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黄金海岸正和农家院为您收集整理游泳抽筋的解决办法

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  在黄金海岸旅游,最吸引我们的地方,还是在沙滩上。不过,我们在游水的过程中,如果不做好充分的准备活动的话,也是很容易出现很多问题的。下面,小编就简单的为大家介绍一下,游水过程中,腿部抽筋的处理方式吧

  首先,在游水的过程中,如果是出现了抽筋的情况,我们要做的就是先冷静下来,不要惊慌。如果在
 
你的身边有一些游泳浮漂的气囊的话,我们可以这些游泳浮漂的气囊压入水中,然后将自己的头部露出水
 
面,让自己的身心放松,然后再到岸边及时的进行治疗。
 
  其次,在抽经的过程中,我们将腿屈起,然后再用力的将我们脚趾头拉开、扳直。如果这样还不能很
 
好的解决的话,我们可以试一下用手板住足趾的方式来进行调理。在这调理的过程中,最好是将我们的小
 
腿用力向前伸蹬。这样,我们的小腿就能很好的起到一种肌肉伸展和松弛的作用。那样,就能很好的解决 抽筋的问题了
 
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点击次数:  更新时间:2017-02-16 23:01:48  【打印此页】  【关闭
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